반응형 뇌건강2 뇌에도 좋고 혈관건강지킴이 호두간식 뇌에도 좋고 혈관건강지킴이 호두간식 뇌에도 좋고 혈관 건강지킴이로도 좋은 호두를 이용해 정과를 만들어 볼까 합니다.사람의 뇌를 닮은 호두는 리놀레산, 리놀렌산 등의 불포화지방산이 풍부해 심혈관건강에 좋습니다. 다가 불포화지방산이 차지하는 비율은 지방산의 70% 이상으로 견과류 중에 최고라 할 수 있습니다.2025.03.05 - [분류 전체보기] - 서울 우유 후레쉬밀크로 요플레 만들기2025.02.22 - [분류 전체보기] - 사과의 효능, 매일 먹어야 하는 이유2025.01.10 - [분류 전체보기] - 땅콩 버터의 숨겨진 비밀,[호두]호두는 건강에 좋은 지방과 단백질이 풍부한 견과류입니다.다양한 영양소가 들어 있어 심혈관 건강을 촉진하고,뇌 기능에도 좋다고 알려져 있습니다. 호두의 주요 효능은 다음과.. 2025. 3. 6. 뇌의 노화를 막자/ 뇌 건강하기 2025.01.10 - [분류 전체보기] - 땅콩 버터의 숨겨진 비밀,2025.01.03 - [분류 전체보기] - 사과~껍질까지 먹어야2024.12.31 - [분류 전체보기] - 관절염, 무릎 통증에 글루코사민 + 콘드로이친? 비교 ◈ 글루타치온▶ 비타민 g라고도 불리는 글루타치온 (glutathione) 은 인체가 스스로 생성하는 단백질로, 강력한 항산화 작용을 하는 물질입니다. ▶ 주로 간에서 합성되며, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 중요한 역할을 합니다. ▶ 글루타치온은 세포 노화를 부추기는 활성산소, 암 등에 대항하고 면역력을 길러주어 질병과 노화를 예방하는 역할을 한다. ▶ 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있다. ▶ 활성산소.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
