야외활동1 기분이 우울할 때 하면 효과적인 것 기분이 우울할 때 하면 효과적인 것 갑자기 기분이 허전하고 무언가 잃어버린거 같고...나는 왜 이렇게 살까? 나는 왜 여유롭지 못할까.,,, 하는 ..기분이 다운되면서 다른 누군가와 자꾸 비교룰 하게 되곤 합니다.이런 우울함에서 벗어나려면...2025.02.13 - [분류 전체보기] - 하기 싫은 일을 해야만 하는 이유와 대처하는 방법2025.02.13 - [분류 전체보기] - 인간과의 관계에서 가장 중요한 것은2025.02.11 - [분류 전체보기] - 나를 한 단계 놓여줄 수 있는 좋은 습관 만들기 기분이 우울할 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법 1. 운동하기: 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 운동을 하면 기분 전환에 도움이 됩니다.운동은 신체에 좋은 영향을 미칠 뿐 아니라,뇌에서 행복감을 느끼게.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
