반응형 취미활동2 기분이 우울할 때 하면 효과적인 것 기분이 우울할 때 하면 효과적인 것 갑자기 기분이 허전하고 무언가 잃어버린거 같고...나는 왜 이렇게 살까? 나는 왜 여유롭지 못할까.,,, 하는 ..기분이 다운되면서 다른 누군가와 자꾸 비교룰 하게 되곤 합니다.이런 우울함에서 벗어나려면...2025.02.13 - [분류 전체보기] - 하기 싫은 일을 해야만 하는 이유와 대처하는 방법2025.02.13 - [분류 전체보기] - 인간과의 관계에서 가장 중요한 것은2025.02.11 - [분류 전체보기] - 나를 한 단계 놓여줄 수 있는 좋은 습관 만들기 기분이 우울할 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법 1. 운동하기: 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 운동을 하면 기분 전환에 도움이 됩니다.운동은 신체에 좋은 영향을 미칠 뿐 아니라,뇌에서 행복감을 느끼게.. 2025. 2. 15. 인지 기능을 향상 시키는 취미 활동 텍사스 A&M 대학교 공중보건대학의 연구진에 의해 결과, 취미활동이 인지기능 향상과치매 예방에 큰 도움이 되며 특히 중년층과 노년층에게 맞는 취미활동들이 주목받고 있다고하는데기억력, 작업 기억, 주의력 및 처리 속도 등 전반적인 인지 기능 향상에 도움이 된다고 합니다.이는 단순한 여가 활동을 넘어서 건강한 노후를 위한 필수 요소라 할 수 있습니다. 2025.01.16 - [분류 전체보기] - 뇌썩음(brain rot)이 2024년 단어로 선정된 이유2025.01.28 - [분류 전체보기] - 에이징 커브와 나이의 관계▣ 인지 기능을 높이는 취미 활동 🧠 두뇌 훈련 게임:인지 기능 향상을 위해 특별히 설계된 게임은 사용자가 특정 인지 작업을 습득하는 데 도움을 줍니다. 🎨 창의적인 미술 활동:그.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
