다이어트할 때도 간식은 먹자~~
다이어트를 해야겠다고 매일 다짐하는데, 맛있는걸 끊을 수가 없어요,,,ㅜㅜ 그래서 맛있는 간식을 먹으면서 다이어트를 할 수 있나?고민하다 올려봅니다. 그래도 조금은 덜 찌지 않을까 해서요~~~ 2025.01.10 - [분류 전체보기] - 땅콩 버터의 숨겨진 비밀,2025.01.03 - [분류 전체보기] - 사과~껍질까지 먹어야 다이어트 간식으로는 단백질, 탄수화물, 지방 등의 다양한 영양소를 함유한 음식을 선택할 수 있습니다.칼로리는 적으면서 포만감을 주는 음식을 선택하는 것도 좋습니다. 다이어트 간식으로는 다음과 같은 음식들이 있습니다. 1. 견과류 견과류란 껍데기가 딱딱해서 그냥 먹을 수 없고 껍데기를 깨고 먹는 호두, 잣, 밤, 땅콩, 아몬드, 피칸 등을 말한다. 견과류 중 호두는 지방이 6..
2025. 1. 20.
